ダイエットを通して将来的に体を守る、そんな習慣を身につけよう

今日、ある方とお話をしました

⁡その方の妹さんは
まだ55歳という若さで
「余命3ヶ月」
と宣告されたそうです

⁡腎盂がんから全身に転移し
厳しい状況にあるとのことでした…

⁡また、先日は
20代の女の子から
お友達のママが時期を同じくしてお二人
血管系の病気で亡くなった、
という話を聞きました

⁡日本人の死因の1位は、悪性新生物＝がん
そして2位の心疾患と
4位の脳血管疾患を合わせると
がんと同じくらいの方が
血管系の病気で亡くなっています

がんや血管系の病気は
決して他人事ではありません

⁡そして
それは防げない病気だと
考えていませんか？

⁡わたしも昔はそう思ってたんです

⁡祖父は倒れてすぐに50代で亡くなり
祖母は一命を取り止めて半身不随になって
10年の介護生活になり

⁡その祖父母の血を受け継いでいる私も
いつの日か
子供達に迷惑をかけるんじゃないか？

⁡そんな
漠然とした不安を持ってました

⁡その不安がすーっかり
無くなったのは！

自分自身がダイエットをして
本来の健康な体を取り戻した時！

⁡

⁡

血液検査の数値も改善して
あり得ないくらい体調がよくなって
慢性的な頭痛も無くなって

体は食べたものでできている

⁡このことを頭と体で理解した時‼︎

⁡これはあたまでは
わかったつもりでいても
食事を変えるのは大変です

⁡誰かが命を落とした
そんな話を聞いたときは
数日は「気をつけなきゃ」と思うんです

⁡でも

⁡気づけばまた元の
好きなものを食べる生活に…
戻ってると思いませんか？

⁡その点、ダイエットは
全て数字に結果があらわれます‼︎

毎日の食習慣を変えるには
これ以上ない習慣づけの
トレーニングになるんです(^^)

⁡期間限定なのも良いですね

ダイエットは下手をすると
ずーーーっとダイエットしてないと
いけなくなるものもある

⁡私がやっているオンラインダイエットは
毎日食べたものを写真に撮り
意識づけ習慣づけします

⁡そしてダイエットの経過を見ると
その結果が反映される仕組みになっています。

この結果

⚫︎ 何を食べたら体が変わるのか？を実感できる
⚫︎目に見える数値で変化がわかるからモチベーションが続く
⚫︎「食べたもの＝体を作るもの」という意識が自然と身につく

⁡つまり、食事の選び方が変わり
自然治癒力を高める力が身につくのです(^^)

⁡「食べたもので身体は作られる」

⁡これはシンプルですが、とても重要な真実。

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代表　鋤野秀子

⁡

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